코로나 이후 변화된 건강관리 루틴 총정리
코로나19는 단순히 감염병 이상의 변화를 가져왔습니다. 재택근무, 비대면 활동 증가, 운동량 감소 등으로 인해 건강관리에 대한 인식과 루틴이 크게 바뀌었습니다.이 글에서는 코로나 이후 일상에서 변화한 건강관리 패턴과, 새롭게 자리 잡은 건강 습관을 총정리해드립니다.🔄 코로나 이후 달라진 건강관리 트렌드면역력 중심 관리: 단순 다이어트보다 바이러스에 강한 면역체계 유지에 집중집콕 운동 확산: 홈트레이닝, 요가, 유튜브 운동 영상 이용 급증건강기능식품 섭취 증가: 비타민D, 유산균, 오메가3 등 기본 보충 루틴화비대면 건강관리 앱 이용 증가: 걸음 수, 수면, 식단을 관리하는 앱 사용률 상승위생 루틴의 일상화: 손 씻기, 손 세정제, 마스크 착용 습관화✅ 현재 실천되는 건강관리 루틴 BEST 7비타민D 보..
2025. 7. 5.
